緑えんネット |RCAコーナー トピックス 

RSC 第1回 ヨガ体験教室
体も心もリフレッシュに


手・足を挙げて、バラバラと揺すります
手・足を挙げて、バラバラと揺すります
 緑園スポーツ・文化クラブ(RSC)は、来年(平成21年)4月に本格的な活動を開始するに先立ち、12月12日(土)午前、ヨガ体験教室を緑園地域交流センターで開いた。

 今回は初心者向けということで、軽い内容のものということであったが、1時間半をたっぷり使ったこともあり、相当な運動量になっていたようで、参加者たちの中にはインストラクターの指示について行くのがやっとだと呟く人もいた。また、普段運動不足ということもあり、途中足がつってしまう人や体の硬さ、平衡感覚が鈍くなったことを嘆いたりしている人もいた。

 ヨガは、体と心から苦痛を取り去る効率の良い健康法で、肩こり、腰痛、更年期障害などの人に適していると、主催者側では述べていた。

  RSCは、今年4月に緑園地区の総合スポーツクラブとして設立され、今年度は本格的活動の準備段階。今回は、今後の事業の一環として開催したもので、他にもどのような教室を実施するか検討中とのこと。
片足たちで… 胴体ひねり?
片足たちで… 胴体ひねり?