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第9回 ヨガ体験教室 
1時間半たっぷりと体をほぐしました!
緑園スポーツ・文化クラブ(RSC) 

 本格的な冬の寒さの中、12月18日(土)午前、緑園西小学校の広い体育館で、緑園スポーツ・文化クラブ(RSC)主催の「ヨーガ教室」が開かれた。

 参加したのは、男性は少なく、緑園在住のお母さんたちが中心。日ごろ運動不足の方から、中には普段からよく体を動かしている方まで、色とりどり。足腰、膝が痛い人や身体が硬い人、柔らかい人などなど。この教室は初心者向けということで、誰でも参加して、無理をせず、自分のできる範囲で体を動かすようにと言うインストラクターの指示に従ってスタート。


 体全体をほぐしていく動きが中心で、寒さのせいもあったが、エアロビクスのように汗をかくということはない。薄いマットに仰向けになり、座り、又は立ち、インストラクターの指示に従って、途中水分補給のための休憩だけで、1時間半たっぷりと、みんな元気に身体を動かしていた。皆十分に体をほぐしたという感じだ、と語っていた。取材がてら参加したが、時間的余裕があれば、頻繁にこのような運動が行えれば、よい健康法の一つだと実感した。
 
 ヨガは、体と心から苦痛を取り去る効率の良い健康法で、肩こり、腰痛、更年期障害などの人に適していると、主催者側では述べていた。次回の「ヨーガ教室」を1月29日(土)に行うとのことであった。

 RSCでは、幼児から高齢者までを対象に、スポーツ教室・文化教室・イベントを開催し、日常的にスポーツ・文化活動に気軽に参加出来る環境を作って、豊かな地域社会を作るとともに、地域の活性化を図ることを目標に、緑園地区の総合型スポーツクラブとして、平成21年4月に設立し、今年(平成22年) 4月から正式に活動を開始している。